HEIMÜBUNGENLIEBE PATIENTINNEN, LIEBE PATIENTEN
IN DIESER SPEZIELLEN ZEIT SOLLTEN WIR JA SO OFT WIE MÖGLICH IN DEN EIGENEN VIER WÄNDEN BLEIBEN. DAHER BIETEN WIR MIT DIESER BROSCHÜRE EINE ANLEITUNG ZUR MOBILISIERUNG, AKTIVIERUNG UND ENTSPANNUNG DES EIGENEN KÖRPERS AN. UM NEGATIVE FOLGEN DER KÖRPERLICHEN NICHTBETÄTIGUNG ZU VERHINDERN, REICHEN MEIST SCHON WENIGE BEWEGTE MINUTEN TÄGLICH. MIT DEN FOLGENDEN ÜBUNGEN KÖNNEN SIE SICH UND IHREM KÖRPER MIT GERINGEM ZEITAUFWAND EINEN GROSSEN GEFALLEN TUN. DIE ÜBUNGEN SIND ALS ANREGUNGEN ZU VERSTEHEN, KÖNNEN INDIVIDUELL UND WAHLWEISE DURCHGEFÜHRT WERDEN. DIE ÜBUNGEN WURDEN SO AUSGEWÄHLT, DASS SIE AUCH ZUHAUSE, SPRICH BEI ENGEREN PLATZVERHÄLTNISSEN, DURCHGEFÜHRT WERDEN KÖNNEN. BEI ALLEN ÜBUNGEN STEHT DIE QUALITÄT VOR DER QUANTITÄT! FALLS BEI ÜBUNGEN SCHMERZEN AUFTRETEN, KÖNNEN SIE MIT UNS PER TELEFON, MAIL ODER FACEBOOK KONTAKT AUFNEHMEN UND JEDERZEIT UM RAT FRAGEN. IHR PHYSIOACTIVECARE-TEAM Hier können Sie die Übungen als PDF herunterladen: |
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